上週這篇文章花了蠻多時間來寫的，以致於上週來不及出刊，今天終於寫完了，呼～

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上週這篇文章花了蠻多時間來寫的，以致於上週來不及出刊，今天終於寫完了，呼～

這篇整理出了耐力運動的營養指引與建議，從日常所需、訓練前中後都涵括了，我也幫各位翻譯整理好，並提供了一些議題的延伸閱讀方向，希望對大家訓練與營養補給上能有深一層的理解與幫助！

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